나트륨 함량 비교 표시 : 어떤 제품이 소금 함량이 높을까? QR코드로 확인해 보세요!

우리는 매일 라면, 햄버거, 샌드위치 같은 간편식을 즐기며 살아가고 있습니다. 하지만 그 안에 얼마나 많은 나트륨이 들어 있는지는 잘 모르고 먹을 때가 많죠.

오늘은 소비자가 보다 건강한 선택을 할 수 있도록 돕는 ‘나트륨 함량 비교 표시제도에 관해 함께 알아보려고 합니다. 이 제도가 무엇인지, 왜 중요한지 알고 나면 식품을 고를 때, 기준이 달라집니다.

"나트륨 함량 비교 표시"

✅ 나트륨 함량 비교 표시 : 특정 식품군에 대해 나트륨의 함량을 시각적으로 표현하여 소비자가 쉽게 비교하고 선택할 수 있도록 돕는 제도입니다. 이는【식품 등의 표시·광고에 관한 법률 제6조】및 같은 법 시행규칙 제7조에 따라 의무화되었습니다.

✅ 표시 대상 식품 : 다음의 식품을 제조·가공·소분 또는 수입하는 경우에는 반드시 나트륨 비교 표시를 해야 합니다.

1️⃣ 조미식품이 포함된 면류 : ✔️ 유탕면 (기름에 튀긴 라면 포함) ✔️ 국수 ✔️ 냉면

2️⃣ 즉석섭취식품 중 햄버거 및 샌드위치 : ✔️ 추가 조리 없이 바로 섭취 가능한 제품

👉 위 식품을 구매하거나 제조·유통하려는 소비자와 업체 모두 표시 여부를 꼭 확인해야 합니다.

✅ 표시 방법 : 표시는 다음 중 하나 이상의 방법으로 해야 합니다. (【나트륨 함량 비교 표시 기준 및 방법】제5조 별표2)

✔️ 제품의 주표시면 또는 정보표시 면에 직접 표시 ✔️ QR코드 등 전자 방식으로 연결 표시

구간	1	2	3	4	5	6	7	8
함량 (mg)	0 이상 800 이하	800 초과 1,000 이하	1,000 초과 1,200 이하	1,200 초과 1,400 이하	1,400 초과 1,600 이하	1,600 초과 1,800 이하	1,800 초과 2,000 이하	2,000 초과

구분	나트륨 함량 비교표시 방법
비교표시 예시
비교표시 예시
QR코드 예시

👉 8단계 나트륨 함량 구간을 기준으로 색상 및 수치를 시각화하며, 특히 2,000mg을 초과할 경우에는 적색으로 표시해야 합니다. 이는 소비자에게 고나트륨 식품임을 명확히 알리는 역할을 합니다.

✅ QR코드로 더 간편하게 ➡️ ✔️ 소비자는 제품에 부착된 QR코드를 스캔해, 나트륨 함량 정보를 자세하게 확인할 수 있어요! ✔️ “이 라면, 진짜 짠가?” “햄버거 두 개 중 어느 쪽이 더 나트륨 적지?” 이제는 직접 비교하며 현명한 선택이 가능합니다!

🔍 나트륨 함량 비교 표시방법은【식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙 별표 3】에서, 나트륨 함량 비교 표시의 단위 및 도안 등의 표시기준, 표시사항 및 표시방법 등에 관한 자세한 정보는【나트륨 함량 비교 표시 기준 및 방법 별표 1 및 별표 2】에서 확인해 보세요!

✅ 표시 위반 시 불이익 : 만약 표시하지 않거나 규정에 맞지 않는 방법으로 표시했다면?

✔️ 행정처분 및 벌칙이 따릅니다! ✔️ 시정명령 ✔️ 최대 6개월 영업정지 또는 등록 취소 ✔️ 최대 500만 원 과태료 부과

👉 단순한 규칙이 아닌 법적 의무라는 점, 명심하셔야 합니다.

📌 나트륨 비교 표시가 중요한 이유

✔️ 우리나라 국민 1인당 나트륨 섭취량은 WHO 권장량을 2배 이상 초과하는 수준입니다. ✔️ 이로 인해 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환 위험이 커지고 있으며 ✔️ 나트륨 비교 표시제도는 소비자가 더 건강한 선택을 하도록 돕는 제도입니다.

👉 특히 햄버거나 라면처럼 즐겨 먹는 가공식품은 나트륨 함량이 높기 때문에, 이러한 제도적 장치를 통해 짠맛 뒤에 숨은 위험을 줄일 수 있는 방법인 거죠!

자료출처 : 법제처

🙋‍♀️ 마무리하며...

짠맛 뒤에 숨겨진 나트륨의 위험, 이제는 알고 피할 수 있습니다. 나트륨 함량 비교 표시제도는 단순한 정보 제공을 넘어, 건강한 소비를 위한 실질적인 도구가 되어줍니다.

마트에서 라면이나 햄버거를 고를 때, QR코드 한 번 스캔하는 습관만으로도 건강을 챙길 수 있습니다. 앞으로는 더 똑똑하고 건강한 소비자가 되어 보세요! 감사합니다!